Sportfoglalkozás

A rendszeres testmozgást elősegítő szabadidős programok megvalósítása, melyek hangsúlyt helyeznek az energiaegyensúlyra

A mai rohanó és stresszes életmód sokakat indít arra, hogy megkeressék a lazítás és a befelé figyelés hatékony módját. A jógagyakorlatok emellett megerősítik és rugalmassá teszik a testet. Javítják az általános egészségi állapotot, érzelmi stabilitást hoznak és megtisztítják az elmét. Segít abban is, hogy növeli a gyakorló energiaszintjét és produktivitását. Fejleszti a betegségekkel szembeni ellenálló képességet. Végtelenül fontos, hogy megteremti a belső elégedettséget.

A jóga egy komplex életmód rendszer, több ezer éves filozófiai háttérrel. 

A rendszeres mozgás erősíti az önbizalmat, csökkenti a depresszió és a nyugtalanság tüneteit. Ezen felül elősegíti az alvást, amelyet a stressz és a hangulatzavarok megnehezítenek. Ezek a hatások együttesen csökkentik a feszültséget és azt az érzést erősítik bennünk, hogy uraljuk a testünket és ezzel együtt az életünket.

Csoportos sportfoglalkozást a projektidőszak alatt heti rendszerességgel tartunk.